Charla Mindfulness Para La Gestión Del Estrés Psicológico

Charla: Mindfulness para la gestión del estrés

Valorado 5.00 sobre 5 basado en 2 puntuaciones de clientes
(2 valoraciones de clientes)

Descripción

La charla gratuita de mindfulness para la gestión del estrés impartido en unas jornadas de taller por Beatriz del Castillo, le ayudarán a conocer los aspectos más esenciales para la introducción al mindfulness con objeto de aprender a vivir plenamente gracias a la correcta gestión del estrés. El mindfulness consiste en ser plenamente consciente de lo que ocurre en el momento presente sin filtros ni prejuicios. Es el proceso de entrenamiento de la atención que nos permite no anclarnos en el pasado y/o futuro, reduciendo estados depresivos y niveles elevados de ansiedad. El mindfulness se considera como filosofía de vida, no es únicamente una extensión de meditación, además se realizan prácticas variadas y otras técnicas de relajación. Gracias a estas sesiones podrá solventar su manejo del foco de atención, llamado atención plena. Gracias al mindfulness conseguirá un profundo estado de conciencia durante las sesiones, llegando a relajar nuestra conciencia olvidando los pensamientos negativos y malas sensaciones.

La charla gratuita a modo de introducción para aprender qué es el mindfulness forma parte del programa impartido por la experta en el tema Beatriz del Castillo. El taller impartido pretende que aprenda a gestionar el malestar que provoca el estrés propio de determinadas situaciones vitales, ayudándole a convivir con él,  a separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos, donde se otorga un gran peso al momento, al presente. Está compuesto por cinco sesiones de mindfulness.  Si esta sesión gratuita le ha convencido no dude en realizar el taller completo, gracias a éste método, que se recomienda realizarlo durante media hora la día para conseguir mayores resultados, verá en poco tiempo grandes mejoras. Adicionalmente, los talleres impartidos contarán con una sesión previa y una posterior donde se analizará la evolución del nivel de estrés.

Experiencia

Mas de 5 años impartiendo formación a traders.

Área de disponibilidad geográfica

Madrid.

 

Más información

 

2 valoraciones en Charla: Mindfulness para la gestión del estrés

  1. Valorado en 5 de 5

    Clara

    Vivimos inmersos en un mundo lleno de preocupaciones, donde el estrés nos invade. Gracias a este curso he podido comprender que la gran mayoría de la presión y agobio no es debido a situaciones reales.

  2. Valorado en 5 de 5

    Manolo

    Al mes de realizar las sesiones noté un gran mejoría en mi ambiente laboral.

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